Soal PJOK Kelas 7 dan 8 pilihan ganda dan essay

 

LEMBAR SOAL

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2024/2025

PJOK Kelas VII

A. Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Salah satu permainan yang dimainkan secara berkelompok atau beregu adalah sepakbola dengan jumlah pemain sebanyak ...

A. 6

B. 8

C. 10

D. 11

2. Berikut ini yang bukan termasuk teknik menendang bola dalam permainan sepak bola adalah ....

A. menendang bola dengan kaki bagian dalam

B. menendang bola dengan punggung kaki

C. menendang bola dengan telapak kaki

D. menendang bola dengan kaki bagian luar

3. Durasi waktu pada permainan sepak bola adalah ... menit.

A. 2 X 30 menit

B. 2 X 40 menit

C. 2 X 45 menit

D. 2 X 60 menit

4. Sikap siaga dalam pencak silat untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola serta dilakukan pada awal dan akhir rangkaian gerakan disebut sikap ....

A. khusus

B. kuda- kuda

C. pasang

D. Berdiri

5. Latihan push up dan pull up merupakan latihan yang dilakukan untuk memperkuat otot- otot di bawah ini, kecuali ....

A. dada

B. bahu

C. lengan

D. Perut

6. Latihan yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot perut adalah ....

A. squat jump

B. push up

C. sit up

D. pull up

7. Ada beberapa macam senam lantai, salah satunya dilakukan dengan gerakan badan mengguling ke depan mulai dari tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang. Latihan senam ini disebut juga dengan ....

A. gerakan guling lentang

B. gerakan guling belakang

C. gerakan guling depan

D. gerakan meroda

8. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...

A. smash

B. spike

C. passing

D. Block

9. Dalam permainan bola voli, mengoper bola kepada teman dalam satu regu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk menyusun serangan terhadap lawan disebut ...

A. block

B. service

C. passing

D. Smash

10. Salah satu syarat makanan yang bergizi adalah ....

A. mahal dan enak

B. beraneka macam dan enak

C. bersih dan sehat

D. mahal dan bervariasi

11. Sumber protein tinggi terdapat pada ....

A. ubi

B. nasi

C. telur

D. Pisang

12. Jenis sumber makanan yang merupakan sumber energi dalam tubuh manusia adalah ....

A. tempe

B. roti

C. ikan

D. Telur

13. Berikut ini salah satu faktor yang berpengaruh dalam pertumbuhan dan perkembangan jasmani serta kecerdasan seseorang adalah ....

A. pendidikan

B. keturunan

C. suku

D. Agama

14. Faktor dari luar yang dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan jasmani seseorang adalah ....

A. kualitas gizi

B. keturunan orang tua

C. pembawaan lahir

D. Ekonomi

15. Induk organisasi yang menaungi pencak silat di Indonesia adalah ....

A. IPSI

B. PSSI

C. Perbasi

D. PBSI

16. Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki menyentuh bola, selanjutnya adalah...

A. Kaki didorong ke depan

B. Kaki di geser ke kanan

C. Kaki di tarik ke belakang

D. Kaki sejajar

17. Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke...

A. Bawah

B. Dalam

C. Samping

D. Luar

18. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah...

A. Teknik permainan

B. Variasi permainan

C. Strategi permainan

D. Kombinasi permainan

19. Salah satu pelanggaran pada permainan sepak bola adalah ketika salah satu pemain menyentuh bola atau yang dikenal dengan ....

A. handsball

B. kick off

C. offside

D. corner kick

20. Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut adalah...

A. Kepala dan Leher

B. Tangan dan dada

C. Tangan dan Lengan

D. Paha dan tangan

21. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan sepakbola:

Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, kick-off.

Manakah yang bukan teknik dasar Permainan sepakbola...

A. kicking dan stoping

B. kick-off dan heading

C. Trow-in dan tacling

D. Dribbling dan trow-in

22. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menedang bola dengan...

A. Kaki bagian luar

B. Punggung kaki

C. Kaki bagian dalam

D. Tumit

23. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan...

A. Kura-kura kaki

B. Kaki bagian dalam

C. Punggung kaki

D. Kakibagian luar

24. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan...

A. Paha

B. Kepala

C. Dada

D. Kaki bagian luar

25. Yang bukan termasuk hal yang diperhatikan saat melakukan awalan pada lompat jauh adalah ....

A. lari secepat- cepatnya dengan tanpa mengubah langkah

B. mempertahankan kecepatan lari sampai menjelang tolakan

C. konsentrasi agar mendapat tolakan dengan baik

D. sikap rileks dan santai

B. Soal Essay

1. Jelaskan teknik dasar servis dalam permainan bola voli!

2. Apakah kepanjangan dari PBVSI?

3. Apakah kepanjangan dari PERSANI?

4. Sebutkan 2 contoh permainan tradisional yang menggunakan bola!

5. Jelaskan apa yang dimaksud dengan egrang!

LEMBAR SOAL

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2024/2025

PJOK Kelas VIII

A. Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah ....

A. M. Luther

B. W. Morgan

C. Hasley. T

D. James Nasmith

2. Berapa menit durasi ketika time out dalam permainan bola basket ....

A. 60 detik

B. 90 detik

C. 10 detik

D. 120 detik

3. Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ....

A. Jumping

B. Dribbling

C. Shooting

D. Passing

4. Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

A. Dribbling

B. Passing

C. Shooting

D. Chest Pass

5. Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ....

A. 1,10 cm

B. 1,22 cm

C. 1,42 cm

D. 1,32 cm

6. Ada berapa tahapan dalam lompat jauh?

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

7. Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar ....

A. Gaya berjalan diudara

B. Gaya menyilang

C. Gaya kedepan

D. Gaya kebelakang

8. Mendarat di lantai dengan kaki kanan saat berlari cepat adalah …..

A. Kaki Tsumit

B. Jari kaki

C. Sol kaki

D. Jari kaki

9. Arah swingarm selama gerakan teknis dasar untuk berlari cepat adalah …..

A. Ayun ke depan ke dahi Anda.

B. Ayunkan ke depan ke kepala

C. Ayunkan ke depan melalui hidung

D. Ayun ke depan ke sisi mata

10. Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola ......

A. 60 Menit

B. 50 Menit

C. 55 Menit

D. 45 Menit

11. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola ......

A. 10 M

B. 11 M

C. 12 M

D. 13 M

12. Postur yang tepat ketika Anda memukul kepala dalam permainan bulutangkis adalah …

A. Kaki selebar bahu dan mengarah ke jaring

B. Kedua kaki dekat dengan jaring

C. Kedua kaki mendekati jaring

D. Kaki Anda selebar bahu dan punggung menghadap jaring

13. Sentuhan bola yang benar saat melintas di bawah bola voli …

A. Pergelangan tangan pada siku

B. Pegangan

C. Pada siku

D. Lengan atas

14. Arah tolakan persiapkan kedua kaki saat Anda menekan game voli. ….

A. Lurus ke depan

B. Tegak lurus keatas

C. Ke atas ke depan

D. Ke samping

15. Induk dari organisasi renang Indonesia adalah .....

A. PSSI

B. PARSI

C. PRSI

D. IPSI

16. Renang gaya dada juga disebut gaya .....

A. Kuda jantan

B. Katak

C. Kupu-kupu

D. Punggung

17. Penjelajahan sering disebut .....

A. Kemping

B. Hiking

C. Climbing

D. Cutting

18. Tujuan gerakan pertahanan di Pencak Silat adalah …

A. Jatuhkan musuh

B. Pertahanan melawan serangan lawan

C. Hindari tebasan lawan

D. Hentikan serangan lawan

19. Dalam seni bela diri permainan digunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah …..

A. Penghindaran dan sanggahan

B. pukulan dan tendangan

C. Tangkap dan Jatuh

D. Menyapu dan jatuh

20. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut .....

A. Kecepatan/speed

B. Kelentukan/lentur/flexibility

C. Kekuatan/strength

D. Kelincahan/agility

21. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut .......

A. Kekuatan otot

B. Daya tahan otot

C. Kemampuan otot

D. Kekakuan otot

22. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....

A. Vertikal

B. Horizontal

C. Frontal

D. Ocipital

23. Permainan bola basket di temukan pertama kali pada tahun ...

A. 1991

B. 1971

C. 1981

D. 1891

24. Induk persatuan bola basket di Indonesia adalah ...

A. PBSI

B. PSSI

C. PBVSI

D. PERBASI

25. Ketentuan lapangan bola basket yang salah adalah ...

A. panjang lapangan = 28 m

B. lebar lapangan = 15 m

C. tebal garis belakang = 10 cm

D. diameter lingkaran lapangan = 3,6 m

B. Soal Essay

1. Sebutkan 3 teknik dasar dalam sepak bola!

2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola!

3. Sebutkan 2 jenis servis dalam bola voli!

4. Jelaskan apa yang dimaksud dengan dribbling dalam bola basket!

5. Sebutkan 2 manfaat bermain sepak bola bagi kesehatan!